秋天是一个丰收的季节，当然又是一个特别干燥，特别容易上火的季节，所以呢，有几样东西必须推荐一下：

首先，是田七花，之前大叔不知道完全不了解田七花是什么东西，直到有一天女朋友说她上火了，需要买田七花泡茶，

大叔这才真正去了解过它：

有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。 卫生部将三七花列为 100多种的可食用药品之一。

由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等；

由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等；

由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

关键是大家可能会说，降火的太多了，可是田七花有点好处就是它特别的温和，不会很凉，所以基本上大多数人都可以喝，

尤其是女孩子，这个是秋天降火的佳品哦。

第二个，要推荐的产品就是 很多人家家里都有的水果：橘子

作为生长在湖南本土的乡里伢子，大叔家也有很多橘树，这个季节吃橘子有什么好处呢？

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用；

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇；

作为这个季节的橘子，竟是时令的水果，它也是维持体内很多营养素的佳品，口味甘甜，不管是老人还是小孩都可以吃，大叔奶奶80多岁了，每天最少也能吃3-4个，尤其像湖南有石门甜橘、湘潭土橘等。

还有一样需要推荐的农产品，那就是板栗，大叔家里好多吧多，可惜都被别人吃了，那么板栗长什么样？有什么价值呢？

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼 痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作 用。

在湖南，板栗基本上到处可见，作为土生土长的农村人，大叔也是吃得板栗长大的，它不仅可以生吃，还可以用来炖汤、炒着吃，方式很多种，那就得看您喜欢吃什么样的口味了。